Kun kesä saapuu ja päivät pitenevät, suomalainen luonto kutsuu liikkumaan. Vaellus Lapin tuntureilla, melontaretki järvellä tai pyöräily saaristossa onnistuvat parhaiten, kun varusteet ovat kunnossa. Oikeanlaiset ulkoiluvaatteet tekevät retkestä mukavan – ne suojaavat auringolta, hengittävät helteessä ja kestävät myös yllättävät sadekuurot. Tässä vinkit, joiden avulla valitset kesän parhaat ulkoiluvaatteet.

Valitse hengittävät ja nopeasti kuivuvat materiaalit

Kesällä tärkeintä on, että vaatteet siirtävät kosteutta pois iholta ja kuivuvat nopeasti. Näin pysyt viileänä ja olosi säilyy miellyttävänä myös aktiivisessa liikkeessä.

• Merinovilla on erinomainen luonnonmateriaali, joka hengittää, säätelee lämpöä ja ehkäisee hajujen syntymistä. Se toimii hyvin myös kesällä, vaikka moni mieltää sen talvikäyttöön.
• Syntettiset materiaalit kuten polyesteri ja polyamidi kuivuvat nopeasti ja kestävät kulutusta. Ne sopivat erityisesti hikisiin aktiviteetteihin.
• Sekoitteet yhdistävät usein molempien parhaat puolet – villan mukavuuden ja synteettisten kuitujen kestävyyden.

Vältä puuvillaa aktiivikäytössä: se imee kosteutta ja kuivuu hitaasti, mikä voi tuntua epämiellyttävältä ja viilentää liikaa tauoilla.

Kerrospukeutuminen toimii myös kesällä

Suomen kesä on arvaamaton – hellepäivän jälkeen voi tulla viileä ilta tai äkillinen sade. Siksi kerrospukeutuminen on toimiva ratkaisu myös lämpimään vuodenaikaan.

1. Aluskerros: Ohut, kosteutta siirtävä paita merinovillasta tai synteettisestä materiaalista.
2. Välikerros: Kevyt fleece tai ohut pitkähihainen paita, joka tuo hieman lisälämpöä.
3. Päällikerros: Tuulen- ja vedenpitävä kuoritakki, joka suojaa sateelta ja viimalta.

Kerroksia yhdistelemällä voit helposti säätää lämpötilaa ja mukavuutta päivän aikana.

Kevyttä ja liikkumisen vapautta

Ulkoiluvaatteiden tulee liikkua mukanasi – ei rajoittaa sinua. Valitse kevyitä ja joustavia materiaaleja, jotka antavat vapautta vaeltaa, pyöräillä tai kiipeillä.

Monikäyttöiset housut, joissa on irrotettavat lahkeet, muuttuvat hetkessä shortseiksi. Myös kevyet, rullattavat hihat ja vetoketjulliset tuuletusaukot lisäävät käyttömukavuutta. Mitä vähemmän painoa kannat, sitä enemmän energiaa jää itse seikkailuun.

Aurinkosuoja ja ilmanvaihto

Kesäaurinko voi olla yllättävän voimakas, etenkin vesillä ja tuntureilla. Valitse vaatteita, joissa on sisäänrakennettu UV-suoja – monilla ulkoiluvaatevalmistajilla on tätä nykyä UV 30–50 -suojaluokiteltuja tuotteita.

Vaaleat värit heijastavat auringon säteitä ja pitävät olon viileämpänä kuin tummat sävyt. Tuuletusaukot kainaloissa, selässä tai reisissä auttavat poistamaan lämpöä ja kosteutta. Älä unohda lippalakkia tai leveälieristä hattua, joka suojaa kasvoja ja niskaa.

Jalkineet ja sukat – mukavuus alkaa jaloista

Hyvät kengät ovat ulkoilijan tärkein varuste. Valitse jalkineet aktiviteetin mukaan:

• Vaelluskengät tukevat nilkkaa ja pitävät jalat kuivina epätasaisessa maastossa.
• Kevyet lenkkarit tai sandaalit sopivat hellepäivien retkille ja vesillä liikkumiseen.

Sukat kannattaa valita merinovillasta tai teknisestä materiaalista, jotka siirtävät kosteutta ja ehkäisevät hiertymiä. Puuvillasukat kannattaa jättää kotiin – ne kastuvat helposti ja kuivuvat hitaasti.

Kestävä valinta luonnon puolesta

Yhä useampi ulkoiluvaatevalmistaja panostaa ympäristöystävällisiin materiaaleihin ja tuotantotapoihin. Kun valitset kierrätysmateriaaleista valmistettuja tai bluesign®-, OEKO-TEX®- tai GOTS-sertifioituja tuotteita, tuet vastuullista tuotantoa ja vähennät omaa hiilijalanjälkeäsi.

Laadukas ja kestävä vaate palvelee vuosia – ja vähentää tarvetta uusien hankinnoille.

Læs også:

Kevyt ja hengittävä: Näin valitset parhaat ulkoiluvaatteet kesäksi

Koulutus

Kesän ulkoilut sujuvat parhaiten, kun pukeutuminen on kevyttä, hengittävää ja sään vaihteluihin sopivaa. Lue vinkit, joiden avulla valitset mukavat ja kestävät ulkoiluvaatteet vaelluksille, pyöräretkille ja muihin kesän seikkailuihin.

Vältä ärsytystä ja ylikuumenemista kompressiovaatteissa – näin teet sen

Koulutus

Kompressiovaatteet voivat parantaa suorituskykyä ja palautumista, mutta väärä koko tai materiaali voi aiheuttaa ihoärsytystä ja ylikuumenemista. Lue, miten valitset ja käytät kompressiovaatteita oikein, jotta ne tukevat treeniäsi parhaalla mahdollisella tavalla.

Pienet yksityiskohdat, suuri mukavuus: Oikeat asusteet treenivaatteisiisi

Koulutus

Pienet yksityiskohdat voivat tehdä suuren eron treenissäsi. Oikein valitut sukat, hanskat, päähineet ja muut asusteet parantavat mukavuutta, tukevat suoritusta ja pitävät motivaation korkealla – lue vinkit täydelliseen varustukseen.

Luonnonkuidut urheiluvaatteissa – kestävät materiaalit liikkeessä

Koulutus

Synteettiset kuidut ovat pitkään hallinneet urheiluvaatteita, mutta nyt luonnonkuidut, kuten villa, puuvilla, hamppu ja bambu, haastavat ne kestävillä ja hengittävillä ominaisuuksillaan. Tutustu, miten luonnonmateriaalit tuovat uudenlaista suorituskykyä ja vastuullisuutta liikuntaan.

Pukeudu elämyksiin – ei vain säähän

Parhaat ulkoiluvaatteet ovat niitä, joita tuskin huomaat päälläsi. Ne suojaavat, hengittävät ja antavat liikkumisen vapauden. Kun valitset kevyet ja hengittävät vaatteet, jotka sopivat omaan tekemiseesi, kesän retket sujuvat mukavammin – olitpa sitten vaeltamassa Lapissa, melomassa Saimaalla tai nauttimassa kesäillasta mökkilaiturilla.